Описание:Посмотрев этот фильм, вы можете получить ценные рекомендации Владимира Турчинского, касающиеся возможных вариантов питания и соблюдения режима занятий. В первой части серии основное внимание уделяется наращиванию мышц груди, брюшного пресса, бицепсов и трицепсов Во второй части серии основное внимание уделяется наращиванию мышц задней и передней поверхностей бедра и мышц голеней Третья часть представляет собой комплекс упражнений по наращиванию мышц как для начинающих атлетов, так и для уже имеющих опыт тренировок.